Remedios caseros y naturales para combatir la ansiedad

 

 

Preocuparse antes de tener una entrevista de trabajo, un exámen en la escuela o por caminar en una calle oscura a altas horas de la noche es una reacción normal del ser humano.

 

Sin embargo, cuando la ansiedad es extrema y continúa aún cuando la persona no sabe por qué está preocupada, es necesario hacer un alto y buscar maneras de relajarse. Remedios caseros y naturales para la ansiedad incluyen:

 

Un baño caliente - Para un efecto mas relajador añada aceite o flores secas de lavanda a un baño de tina caliente. Si no puede darse un baño de tina, masajéese las sienes y la frente con el aceite de lavanda.

 

 

 

Reduzca la cafeína - Trate de tomar las sodas, el té y el café sin cafeína o reducir el consumo de estas bebidas.

 

Valeriana - Aunque el olor no sea muy agradable que digamos, la valeriana tiene ingredientes activos que actúan igual que los ingedientes en las pastillas valium. Tómese una pastilla de Valeriana de 250mg dos veces al día.

 

Ansiedad y nervios - 20 dátiles sin semilla, 1 trozo de palo de vainilla, 1 botella de coñac. Ponga los dátiles y la vainilla en un frasco y llénelo de coñac. Tápelo y guarde en un lugar fresco y oscuro. Déjelo por 40 días revolviéndolo cada dos o tres días. Tome un pequeño sorbito cuando se sienta nervioso.

 

Pensamientos positivos - Trate de mantener siempre una mente positiva. En lugar de esperar que pase lo peor, espere lo mejor. Repítase a sí mismo afirmaciones de éxito, optimismo y felicidad.

 

Cebolla y apio - Incluya 2 tazas de apio o cebolla a su dieta diaria por una semana.

 

Posición de yoga - Acuéstese sobre su espalda con una toalla enrollada debajo de sus rodillas. Ponga sus brazos a los lados con las palmas para arriba. Cierre sus ojos y relájese. Respire profundo desde su diafragma. Mientras está en esta posición, imagínese que su cuerpo es como una esponja y que cada célula está absorbiendo energía.

 

 

Curiosidades: Dicen que la salvia ayuda a olvidar los problemas emocionales, alivia el agotamiento mental y reduce la preocupación.

 

 

Los síntomas de la ansiedad incluyen sudor, estómago revuelto, pensamientos pesimistas, pulso acelerado, mal genio y falta de concentración. Si usted sufre de ansiedad, tranquilísese, hay varias hierbas y aceites que lo pueden ayudar a relajarse.

 

 

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