Para muchas personas es difícil levantarse en la mañana para empezar un nuevo día. Si es lunes puede ser más difícil aún. Ya sea porque sabe que le espera mucho trabajo en la oficina, en la escuela o aún para las mamás que se quedan en casa y saben que tienen que hacer la limpieza, el asunto es que quisiéramos quedarnos en la camita, pero no podemos!
Así que no queda otra que levantarnos y empezar el día de la mejor manera posible.
Y eso lo podemos lograr practicando este fácil ejercico de acupresión.
Puntos de acupresión para empezar su día positivamente
Estos puntos también le ayudarán a renovar y dar tono a la piel. Primero respire profundamente por 30 segundos. Ponga sus manos sobre el estómago y respire. Sienta la expansión y contracción con cada respiro. Una vez relajada, masajee estos puntos de presión por 10 segundos cada uno.
Más tips para empezar el día positivamente
Imite a los gatos
De la misma manera que los gatos se estiran (creo que los perros también porque el mío siempre se estira y estira las patillas también), bueno así también nosotros nos podemos estirar. La mejor manera es tratando de alcanzar el cielo. Después estire las piernas una primero y después la otra. Este ejercicio es una buena manera de aumentar la flexibilidad.
Ocúpese de su higiene
Darse un buen baño (con agua fresca si es valiente), lavarse los dientes y ponerse alguna loción refrescante que huela bien, le ayudarán a sentirse despierto y con fuerzas renovadas para empezar un nuevo día.
Coma un buen desayuno
Tanto los niños como los adultos que se van con hambre a la escuela o al trabajo se la pasan de mal humor y rinden menos. Así que cómase un desayuno saludable y verá como llega más contento a su destino.
Salga un ratito e inhale el aire fresco
Toda la noche ha pasado respirando el mismo aire en la habitación. Tan pronto como respire aire fresco, con altos niveles de oxígeno, su nivel de energía aumentará.
Añádenos!