Siempre hay campo para un buen tip más para inducir el sueño. Hace poco un usuario nos sugirió el tip de tener sexo antes de irse a dormir. Y la verdad es que es un buen tip, el favorito de muchas personas.
Pero ¿qué hacer si no tiene pareja? Pues hay que buscar otras maneras de lograr ese sueño reparador que el cuerpo necesita.
La acupresión podría resolver ese problemilla. La acupresión, también conocida como digitopuntura, es particularmente eficaz en el tratamiento del insomnio. Muchas personas dicen experimentar mejorías rápidas en sus hábitos de sueño.
Con la acupresión, la sensación del sueño llega con facilidad, tiene una duración sin interrupción, y es más profunda y más refrescante. Los puntos de acupresión que se necesitan aquí son el que está en la primera hendidura justo debajo del hueso del tobillo externo y directamente debajo de la parte interior del hueso del tobillo en una pequeña hendidura. Se presionan por lo menos por tres minutos (o hasta que le de sueño) los dos talones usando sus dedos pulgares.
Otros puntos de presión que promueven el sueño
1. Con la palma de la mano hacia arriba, encuentre la coyuntura que une la muñeca con la mano. Con el pulgar de la otra mano, frote justo por debajo del primer pliegue de la muñeca.
2. Con las puntas de los dedos índice y medio aplique presión en medio de las cejas.
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