¿A quién no le gustan los masajes? Cuando se está cansado o adolorido, no hay nada más relajante y agradable que un masajito.
El masaje es uno de los remedios caseros más antiguos. Los egipcios, romanos y griegos usaron el masaje como forma terapéutica. También en la medicina india y china, el masaje tiene mucha importancia. Por muchos años en el mundo occidental fue considerado como algo pecaminoso por su conección con la sensualidad pero en el siglo 19 un deportista sueco lo hizo aceptable como terapia.
Formas de aplicar un masaje:
- Acariciador Las manos se deslizan suavemente.
- Amasando Como si estuviera haciendo una masa. Se aprieta la piel y se suelta.
- Golpecitos Se dan golpecitos con las manos por el cuerpo.
- Fricción Se aplica presión a la piel para un masaje penetrador.
¿Cómo funciona el masaje?
Cambia la química del cerebro y de los tejidos, mejora la circulación de la sangre, alivia el dolor al reducir la congestión de los tejidos y promueve la relajación de los músculos.
¿Para qué sirven los masajes?
Para combatir el estrés, dolores de cabeza, insomnio y ansiedad. También cuando se tiene alguna lesión por deportes, ejercicio, o dolores musculares. Se puede usar para tratar personas con presión alta, depresión o problemas digestivos.
Precauciones:
No es recomendable darse masajes en moretones, huesos quebrados o piel lesionada. Si está embarazada no debe masajearse el estómago los primeros tres meses. Consulte al doctor antes de darse un masaje si sufre de alguna condición como cancer, venas varicosas, etc.
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