Remedios caseros y naturales para perder peso

 

 

 

Aunque en algunos casos la obesidad se debe a enfermedades hormonales o endoctrinas, lo cierto es que la mayoría de las veces se debe a que la persona ingiere más calorías de las que el cuerpo necesita y hace menos ejercicio que lo que el cuerpo necesita. Mi abuelita siempre decía que hay que comer para vivir y no vivir para comer.

 

La obesidad es un problema no sólo para el aspecto físico de la persona sino también para su salud en general. Cuanto mayor sea el sobre peso, mayor es el riesgo de que su salud se vea afectada. Algunos de los problemas que causa la obesidad son:

 

  • Enfermedades cardiovasculares como la presión alta
  • Accidentes vasculares en el cerebro debido a que la grasa bloquea los vasos sanguíneos
  • Problemas en la piel como estrías y crecimiento mayor de vello
  • Gastritis, colitis, hemorroides
  • Incontinencia urinaria, cálculos renales, cáncer de próstata
  • Diabetes
  • Artritis
  • Depresión y baja autoestima
  • Fatiga, falta de aire
  • Infertilidad y embarazo de alto riesgo
  • Depresión y baja autoestima
  • Discriminación social

 

 

Cada individuo es único, genética, psicológica y físicamente, por lo que si usted tiene mucho sobre peso es mejor que consulte con su médico para que le haga un plan de alimentación adecuado. Si su sobre peso no es muy severo, el mejor remedio es cuidar de su alimentación y hacer ejercicio.

 

te rojoTé rojo o Pu-erh - Tomar 3 ó 4 tazas de este té diarias le hará perder unos kilos al mes sin necesidad de hacer dietas especiales.

 

Té milagroso - A su té favorito agregue dos cucharaditas de miel de abeja y dos de vinagre de manzana. Tómese dos cucharadas de este té con sus comidas. Se pueden perder hasta 10 libras al mes.

 

Vinagre de manzana - Tómese unas dos cucharaditas de este vinagre disuelto en agua antes de cada comida. El vinagre de manzana tiene propiedades que eliminan las células adiposas.

 

Consejos básicos que no fallan:

 

Ejercicio aeróbico - Si ha estado viviendo una vida sedentaria por mucho tiempo empiece con ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar. Gradualmente vaya subiendo a un ejercicio más rigoroso hasta llegar a hacer por lo menos 20 minutos diarios de ejercicio aeróbico de alto impacto como correr o jugar tenis.

 

Tome agua - Tómese 8 vasos de agua diarios. Esto ayudará a mantener al metabolismo trabajando correctamente.

 

Evite las grasas, los azúcares y harinas refinados -Aunque los postres son deliciosos, si queremos bajar de peso no queda otro remedio que renunciar a estos placeres.

 

No coma más después de las 6 de la tarde - Al cuerpo no le da tiempo de metabolizar las comidas que se hacen después de las 6pm. Con sólo este cambio que haga en su vida diaria, perderá peso.

 

Coma toronjas - Talvez haya escuchado de la dieta de la toronja. Pues tiene algo de cierto. Las toronjas queman grasa, así que coma varias toronjas al día y verá la diferencia.

 

Mantenga una dieta blanceada - Por lo menos dos veces por semana, acompañe sus comidas con una ensalada de repollo morado con zanahorias y pepinos aderezada con limón o vinagre.

 


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