El ABC de los remedios naturales
Aceites esenciales - Los aceites esenciales son un ingrediente que no debe faltar en su botiquín. En especial el aceite de árbol de té, el de almendras dulces y el de lavanda.
Bicarbonato de sodio - Al bicarbonato de sodio yo le digo "el polvito multiusos". Y es que es tan útil! Desde la limpieza del hogar hasta para blanquear los dientes, secar el acné, ayudar en la digestión y más.
Compresas - Las compresas pueden ser frías o calientes dependiendo de lo que diga la receta. Se usan para contener hemorragias, cubrir heridas o aplicar algún remedio.
Digitopuntura - La Digitopuntura consiste en ejercer presión con los dedos sobre ciertos puntos del cuerpo, para aliviar dolores y malestares. Es una técnica parecida a la acupuntura pero sin agujas!
Energía - La energía es una excelente herramienta que nos ofrece la naturaleza para vivir la vida. Trate de mantenerse siempre rodeado de energía positiva.
Frutas - Otro gran regalo de la naturaleza para el ser humano son las frutas. Nos alimentan y nos proveen de antioxidantes, vitaminas y minerales que previenen enfermedades y dolencias. Además de ser excelentes ingredientes para mantener un cabello y una piel hermosa.
Gafas - Nunca olvide sus gafas oscuras cuando se exponga a la luz del sol. Protegen sus ojos de los rayos ultravioleta y previenen las patas de gallo y las arrugas.
Huevo - El huevo no sólo es un alimento que nos provee con proteína y hierro sino también que lo podemos usar para en muchos remedios caseros para el cabello y
mascarillas naturales para la piel.
Infusiones - Uno de los métodos más populares para ingerir las plantas medicinales y aprovechar sus propiedades son las infusiones.
Jugos - El jugo de arándanos es muy popular para aliviar y prevenir infecciones urinarias. Otro jugo muy popular por su alto contenido en nutrientes es el jugo de naranja. El jugo de tomate es rico en licopeno, una sustancia que previene varios tipos de cáncer.
Kilómetro - No a todos nos gusta pero el ejercicio es básico para mantenernos saludables. Trate de caminar por lo menos un kilómetro cinco días a la semana.
Linaza - Uno de mis ingredientes favoritos. La linaza contiene los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 y también mucha fibra. Alivia una cantidad de síntomas como sobrepeso, diabetes, estreñimiento, enfermedades cardíacas y respiratorias, etc.
Miel de abeja - Un eficaz antibacterial natural. Además alivia problemas respiratorios y afecciones digestivas. También es excelente para el cutis y el cabello.
Naturaleza - La naturaleza nos ofrece las soluciones a todos nuestros problemas de salud. Solo debemos buscarlos!
Omega-3 - Ultimamente están añadiendo los ácidos grasos Omega 3 a varios alimentos. Y es que el cuerpo humano no tiene la habilidad de producir este nutriente tan necesario. Los Omega 3 benefician el corazón y la circulación de la sangre. También reducen la inflamación que causa problemas de salud como la artritis.
Papa - A pesar de que la papa tiene mala fama para las dietas, la verdad es que la papa tiene muchos beneficios para la salud y es muy nutritiva. Además ayuda a embellecernos ya que es muy eficaz combatiendo las ojeras.
Quietud - Por lo menos unos minutos al día, retírese a un lugar callado y tranquilo para meditar. Este ejercicio le ayudará mucho a aliviar el estrés diario.
Reflexología - La reflexología estimula puntos en las manos, los pies y las orejas para beneficiar la salud del cuerpo.
Sales - La sal de mar y las sales de Epsom son excelentes para darse un baño de tina relajante y revitalizador. Las sales de Epsom también sirven para fertilizar el pasto y las flores.
Té - El té es una de las bebidas más populares y más saludables. El poder antioxidante del té verde y blanco previenen varios tipos de cáncer. El té también sirve para regar las plantas.
Ungüentos - Los ungüentos son otra manera para aplicarnos los remedios caseros. Se pueden hacer siguiendo una receta o se pueden comprar ya preparados en las tiendas como por ejemplo el ungüento de arnica, muy efectivo para tratar los moretes.
Vinagre - El vinagre de manzana es una maravilla para el cabello y para mantener una figura esbelta. El vinagre blanco es muy útil para combatir hormigas y para hacer tinturas sin tener que usar alcohol.
Whisky - Hay quienes dicen que el whisky es un buen remedio para el dolor de muela.
Xilófono - El aprender a tocar un instrumento estimula la inteligencia y la creatividad. También ayuda a la mente a relajarse. ¿Alguien quiere aprender a tocar el xilófono?
Yogur - Además de ser delicioso y nutritivo, el yogur es un ingrediente para varias mascarillas naturales para embellecer la piel. Además, también ayuda a combatir los hongos vaginales.
Zábila - Una planta maravillosa. Excelente para afecciones de la piel como quemaduras, heridas, cicatrices, manchas y estrías. También ayuda a la digestión, alivia el estreñimiento, la
colitis y las hemorroides.
Autora: Andreína Mendez
