Ultimamente se habla mucho de los beneficios para la salud de la vitamina D.
Y es que estudios recientes demostraron que el consumo de vitamina D activa mas de 2000 genes que promueven la buena salud del cuerpo.
Cinco beneficios de la vitamina D
1. Adelgaza!
En varios casos la obesidad está relacionada con una deficiencia de vitamina D. Si usted sufre de sobrepeso es recomendable examinarse con un doctor los niveles de vitamina D y si tiene una deficiencia, el empezar a tomar un suplemento de vitamina D podría ser la solución a su obesidad.
2. Reduce el riesgo de desarrollar cáncer
La vitamina D detiene la formación de células anormales antes de que éstas se transformen en células cancerosas.
3. Mejora el ánimo
En un estudio realizado en el Hospital Memorial de Baltimore se encontró que la vitamina D mejora la habilidad del cerebro para producir serotonina, una hormona que mejora el ánimo. Otros estudios han demostrado que las personas deprimidas generalmente presentan una deficiencia de vitamina D.
4. Fortalece los huesos
El calcio es mejor absorbido por el organismo cuando viene acompañado de vitamina D. Cuando la persona no consume suficiente vitamina D, sus huesos se debilitan aunque consuma calcio.
5. Reduce las enfermedades cardiovasculares
La vitamina D ayuda a relajar los vasos sanguíneos previniendo así la presión alta y los ataques al corazón. Además, también ayuda al cuerpo a procesar los triglicéridos de manera más eficaz.
6. Previene el cáncer del pancreas
La vitamina D controla el crecimiento de las células y ayuda a que las mismas crezcan saludables.
Vitamina D – Serie Los Magníficos
Beneficios de las vitaminas
Señales de sobredosis o deficiencia de vitaminas
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