Bajar de peso con yoga
Acelera el metabolismo
Uno de los enfoques del yoga es respirar profundamente por lo que tu organismo prácticamente recibe más oxígeno con el yoga que con cualquier otro deporte. Y este oxígeno actúa como combustible para acelerar el metabolismo.
Hace que comas más saludablemente
En un estudio reciente realizado en el Centro de Investigación de Cáncer de Fred Hutchinson se encontró que el yoga nos ayuda a controlar el apetito. Por otro lado, un estudio realizado en Australia encontró que las personas que practican el yoga tienen antojos de comida saludable y comen más despacio.
Activa tus músculos más internos
Las posiciones del yoga activan los músculos abdominales más profundos. Una vez fortalecidos estos músculos producen una especie de succión que contrae el abdomen.
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Edición de febrero 2010
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