Tips para una Navidad sin estrés
Este mes la revista Amanecer les trae varios tips para disfrutar de su Navidad sin estrés
1. Disfrute de la repostería
Todas esas galletitas y pastelitos navideños pueden ayudarle a combatir el estrés. Según estudios realizados en la Universidad Duke, la repostería aumenta la producción en el cerebro de las hormonas de la felicidad. Si no desea romper la dieta y le preocupa ganar peso, entonces inhale profundamente los olores de la repostería. Estudios han demostrado que el aroma también tiene efectos calmantes.
2. Juegue con el plástico de burbujitas
Muchos artículos, especialmente si es algún electrodoméstico, vienen envueltos en un plástico con burbujitas de aire. El “pop” que hacen las burbujitas al estallar, reduce las hormonas del estrés.
3. Regálese algo
En esta época del año acostumbramos a comprar regalos para todos menos para nosotros mismos. Si va por las tiendas y ve algo que le gusta, cómpreselo! Esto le recordará que usted es una persona igual de valiosa que las que están en su lista de regalos.
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