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Remedios caseros para salud psicológica

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. El estado mental en que nos encontremos determina la forma en que pensamos, sentimos, actuamos y hacemos frente a la vida.

También influye en nuestras decisiones y ayuda a determinar cómo manejamos el estrés y nuestras relaciones con los demás. La salud mental es de suma importancia en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.

Cuando nuestra salud psicológica está en buen estado, tenemos la energía mental para funcionar bien en casa, en el trabajo y en nuestro círculos sociales. También podemos comer, dormir y relajarnos sin sentirnos ansiosos, deprimidos o preocupados.

A continuación encontrará una guía de remedios caseros para varios problemas comunes de la mente.

Cómo aliviar el dolor emocional

Por Andreína Mendez

libertad del dolor emocional

El dolor emocional es uno de los dolores más comunes. Dependiendo de la causa podemos tomar medidas para aliviarlo y evitar que nos haga la vida miserable.

Cómo mejorar el mal humor

Por Andreína Mendez

Hay varios motivos por los que una persona se pone de mal humor. Aprende soluciones caseras para mejorar el estado de ánimo.

Remedios caseros para mejorar el estado de ánimo

Por Andreína Mendez

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Guía de remedios caseros y recetas naturales para promover la paz mental, el buen humor, mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.

Remedios caseros para la ansiedad

Por Andreína Mendez

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Remedios caseros para aliviar los síntomas de la ansiedad de manera natural. Tratamientos naturales para calmar la ansiedad.

Remedios caseros para el estrés

Por Andreína Mendez

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Recetas de remedios caseros y naturales para aliviar el estrés. Podemos aliviar o disminuir el estrés con remedios naturales. Aprenda cómo controlar el estrés.

Bebidas que mejoran el estado de ánimo

Por Andreína Mendez

jugos naturales

Algunas veces la depresión es causada por una deficiencia de ciertos nutrientes. Aquí encontrará bebidas caseras y jugos naturales para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.

Bebidas para combatir la ansiedad

Por Andreína Mendez

leche

La ansiedad puede hacerle la vida miserable a cualquiera. Aquí presento varios jugos y tés que pueden ayudarle a relajarse y a controlar la ansiedad.

Comidas que alivian la ansiedad y el estrés

Por Andreína Mendez

avena

Los alimentos ricos en vitamina B tienen un efecto calmante en el cuerpo. Estos y otros nutrientes ayudan a desaparecer la sensación de estrés y ansiedad y mejoran su estado de ánimo.

Cinco maneras de levantar la confianza en sí mismo

Por Andreína Mendez

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La autoconfianza es esencial para vivir una vida plena. Sin embargo, por experiencias que hayamos vivido podría ser que nuestra autoconfianza no sea la óptima. Conozca cómo mejorarla.

Combatir el estrés con lavanda

Por Andreína Mendez

La aromaterapia con lavanda es ideal para reducir el estrés. Esta hierba se utiliza ampliamente en el tratamiento del estrés con aromaterapia por sus propiedades calmantes y relajantes.

Consejos para ser feliz y tener paz interior

Por Andreína Mendez

feliz

Cómo ser feliz y tener paz interior. Aquí le damos consejos para superar esos momentos difíciles y de desánimo que enfrentamos a veces.

Ejercicios para fortalecer la mente

Por Andreína Mendez

mente

Si le cuesta pensar positivamente o tener una perspectiva más amplia en la vida, estos ejercicios para fortalecer la mente le pueden ser útiles.

Comidas que combaten la depresión

Por Andreína Mendez

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Los nutrientes presentados aquí pueden ayudarle a mantener un buen balance de químicos en el cerebro que le ayudarán a prevenir la depresión.


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