Mis Remedios Caseros

Salud - Belleza - Hogar




Usted está aquí: Remedios caseros / Trucos de belleza / Cuidado de la piel / Contra acne / Dieta recomendada contra el acné

Dieta recomendada contra el acné

Por Andreína Mendez

Aunque generalmente los adolescentes son los que sufren más de acné, la verdad es que este problema de la piel también afecta a los adultos.

Ya sea por estrés o por desbalances hormonales, el acné es algo que a nadie le gusta pero que se puede solucionar teniendo la constancia y disciplina para atacarlo y prevenir futuros brotes.

La alimentación también tiene mucho que ver con la salud de la piel. Una dieta rica en grasas saturadas o hidrogenadas (trans) empeora el acné.

El eliminar de su dieta la comida chatarra, las harinas refinadas, los refrescos de cola y los dulces, pueden ayudar en gran parte a reducir la aparición de barros y espinillas.

leche

una alergia a la leche podría provocar acné

Si usted toma leche con frecuencia y sufre de acné podría ser que necesite limitar los productos lácteos. Es posible que tenga alguna alergia a la leche y se esté manifestando en los brotes de acné.

Por otro lado se recomienda incluir vegetales verdes o anaranjados a su dieta. Estos alimentos son ricos en beta caroteno, un nutriente que ayuda a mantener la piel saludable y repararla.

Agregarle dos cucharadas de linaza en polvo al cereal es otra buena opción. La linaza tiene un alto contenido en fibra que ayuda en la eliminación. Además la linaza contiene ácidos grasos Omega 3 los cuales sirven como antiinflamatorios. Se debe acompañar con 8 onzas de agua.

Los alimentos que elevan los niveles de azúcar en la sangre, tales como el pan blanco, pasteles y refrescos hacen que el páncreas tenga que producir más insulina en su intento de regular los niveles de azúcar en la sangre.

Ver también
Cómo combatir el acné con té verde
Remedios para acné en los adolescentes
Remedio casero para hacer desaparecer una espinilla en un día

La insulina a su vez envía señales a las glándulas sebáceas para que fabriquen y secreten una sustancia aceitosa llamada sebo, que en cantidades elevadas provoca que la bacteria P. acnes prolifere y tape los folículos pilosos.

Alimentos antioxidantes como las cerezas, bayas, té verde y espinacas atacan los radicales libres en el cuerpo que causan daños en la piel y erupciones de acné.

Comer un puñado de bayas o una ensalada de espinacas es una forma deliciosa de añadir antioxidantes a su rutina diaria de alimentos.

Otras comidas que son buenas para la salud de la piel son

  • Nueces y semillas como las almendras y las semillas de calabaza. Estas contienen vitamia E y ácidos esenciales que son muy buenos para la piel.
  • Proteína de buena calidad como pescado de agua fría, huevos, lentejas y frijoles. Si come carne, escoja la que no haya sido tratada con hormonas ni antibióticos.
  • Tomar una taza de agua cada dos horas para que el cuerpo elimine las toxinas que causan el acné.

Más soluciones caseras efectivas para combatir el acné

  • Recetas para combatir el acné en la espalda
  • Cómo sacarse los puntos negros
  • Lociones naturales contra el acné
  • Trucos caseros para el cutis graso

Lo más leído


  • manchasTrucos caseros para quitar manchas de la piel

  • mascarilla aclaranteRemedios caseros para blanquear la piel

  • codos y rodillasCómo aclarar los codos y rodillas oscuras

  • quitar puntos negrosRemedios caseros para quitar puntos negros

Artículos relacionados

  • Cómo quitar los moretones (hematomas)

    Cómo quitar los moretones (hematomas)

  • Remedios caseros para heridas y llagas

    Remedios caseros para heridas y llagas

  • Remedio natural para reafirmar los muslos

    Remedio natural para reafirmar los muslos

Entradas relacionadas


  • Consejos para tener una piel hermosa
  • Remedios caseros contra el acné
  • Remedios caseros para piel grasa
  • Remedios caseros para piel seca
  • Humectantes caseros para hidratar la piel

 

Para manchas de la piel

  • Cebolla para quitar manchas en la piel
  • Remedios caseros para manchas en la piel
  • Trucos caseros para quitar pecas
  • Cómo quitar manchas por edad
  • Cómo quitar el paño de la cara

 

Productos naturales para la piel

  • Crema de manos casera
  • Peelings caseros
  • Lociones tonificantes naturales
  • Recetas para reafirmar la piel
  • Mascarillas caseras

Importante

Los remedios caseros y toda otra información en este sitio web se ofrece únicamente con fines informativos y educacionales.

Antes de probar cualquier remedio casero o natural usted debe consultar con un profesional.

Este sitio y sus dueños no se harán responsables del mal uso que se le de a la información aquí presentada.

Síguenos en Facebook

Mis-Remedios-Caseros.com

Más sobre el sitio

Contacto

Avisos legales
Política de privacidad
Condiciones de uso
Aviso de derechos de autor






© Copyright · Todos los derechos reservados · El contenido de esta página no es para el uso libre en otros sitios de Internet. Favor de no copiar.