• Inicio
  • Contacto
  • Recibir boletín de novedades

Mis Remedios Caseros

Salud - Belleza - Hogar


  • Remedios de salud
    • Salud cardiovascular
    • Salud digestiva
    • Salud respiratoria
  • Trucos de belleza
    • Cuidado de la piel
    • Cuidado del cabello
    • Cuidado personal
  • Soluciones para el hogar
  • Ingredientes curativos
  • Plantas medicinales
Remedios caseros » Alimentación recomendada » Peligros de la comida rápida

Peligros de la comida rápida

Por Andreína Mendez Deja un comentario

Comparte este artículo

La comida rápida, también conocida como comida chatarra, es una manera barata y conveniente para saciar el hambre. Sin embargo, el dicho “lo barato sale caro” puede hacerse una realidad cuando nos damos cuenta del daño que puede traer la comida rápida a nuestra salud.

Los problemas de salud que trae la comida rápida incluyen la obesidad, la diabetes, el cáncer y enfermedades cardiovasculares. A diferencia de los alimentos nutritivos y balanceados, la comida chatarra tiene muy poco valor nutricional y un exceso de componentes poco saludables como grasas trans, azúcar, sal en exceso, aditivos y harinas refinadas.

Muchos alimentos de preparación rápida son hamburguesas servidas en pan blanco, papas fritas, platillos ricos en carbohidratos y carnes fritas o de alto contenido en grasa. Aunque algunas de estas comidas pueden contener algunos nutrientes y vitaminas que el organismo necesita, la cantidad es muy pequeña.

En realidad no vale la pena tener que consumir todos los ingredientes poco saludables para poder recibir una pequeña porción de nutrientes. En general, la comida rápida es alta en grasa y calorías. Además, las porciones pueden ser más grandes de lo necesario ya que los restaurantes ofrecen dar mas cantidad por un bajo costo adicional.

Ver también
Ajo para bajar la presión alta
Salud cardiovascular
Cómo prevenir un derrame cerebral

Incluso una comida de tamaño mediano en muchos restaurantes de comida chatarra ofrece más de la cantidad diaria recomendada de grasa saturada y una gran parte de las calorías diarias recomendadas. El consumo de grasa y el exceso de calorías no solo contribuye a la obesidad sino que puede aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.

Daños al hígado

El exceso de grasa en las comidas rápidas puede resultar en daños al hígado. Según Keith-Thomas Ayoob, profesor asociado de pediatría en el Colegio de Medicina Albert Einstein en Nueva York, el exceso de grasa y calorías en la comida chatarra puede causar una rápida acumulación de grasa en el hígado, lo cual puede provocar daños en este importante órgano. Si este daño continúa, puede resultar en insuficiencia hepática.

Mientras el hígado no haya sufrido un daño grande puede repararse a sí mismo con el tiempo si se empieza a comer saludable. Remedios herbales para un hígado saludable

Presión alta

Otro problema para la salud que presenta la comida chatarra es que su contenido de sodio muchas veces excede el límite diario recomendado. Esto puede contribuir al aumento de la presión arterial. El exceso de sodio hace que el cuerpo retenga líquidos, lo cual hace que sea más difícil para el organismo bombear la sangre y esto resulta en hipertensión.

Un aumento de la presión arterial contribuye a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.

Conclusión sobre la comida rápida

Una sóla comida rápida no arruinará su salud por completo. Pero si se le hace una costumbre y la comida chatarra empieza a formar parte de su dieta diaria, aumentará su riesgo de sufrir deficiencias de vitaminas y minerales y de desarrollar enfermedades como diabetes, colesterol alto, hipertensión, entre otras.

A largo plazo, tanto para su bolsillo como para su salud, le saldrá más económico consumir alimentos saludables cocinados en casa.

Artículos recomendados

grasas transManeras en que las grasas trans perjudican la salud
En este artículo explicamos qué son las grasas trans y por qué pejudican la salud.

alimentacionAlimentación de colores
Una dieta rica en vegetales y frutas de varios colores provee una variedad de nutrientes esenciales para la buena salud.

alimentacion pielAlimentación para tener una piel saludable
Ponga un alto a los barros, manchas y otros problemas de la piel. Conozca cuales comidas pueden ayudarle a tener una piel bella y saludable.

Más remedios caseros

  • Cómo blanquear los dientes
  • Usos del aceite de oliva
  • Usos y propiedades del ajo
  • Propiedades y usos de la sábila
  • Té verde para el acné
Comparte este artículo
Cuéntanos tus remedios caseros y tus experiencias
  • FacebookFacebook
  • Google PlusGoogle +

Lo más leído

  • Cómo sacarle el jugo a la cebolla y para qué sirve

    Cómo sacarle el jugo a la cebolla y para qué sirve

  • Para qué sirve el agua tibia con limón

    Para qué sirve el agua tibia con limón

  • Trucos caseros para quitar las manchas en las axilas

    Trucos caseros para quitar las manchas en las axilas

  • Remedios caseros para quitar mezquinos

    Remedios caseros para quitar mezquinos

Artículos recientes

  • Remedios caseros para el estreñimiento crónico

    Remedios caseros para el estreñimiento crónico

    abril 24, 2018
  • Se te está cayendo el cabello?

    Se te está cayendo el cabello?

    abril 20, 2018
  • Los 5 consejos para acelerar el metabolismo

    Los 5 consejos para acelerar el metabolismo

    abril 19, 2018

Síguenos

Facebooktwittergoogle_plusyoutubeinstagram

Remedios populares

  • Cómo aclarar las rodillas y los codos

    Cómo aclarar las rodillas y los codos

  • 10 remedios caseros para talones agrietados y resecos

    10 remedios caseros para talones agrietados y resecos

  • Cinco secretos para quemar grasa del abdomen

    Cinco secretos para quemar grasa del abdomen

  • Secretos para que crezca rápido el pelo

    Secretos para que crezca rápido el pelo

  • Remedios caseros y naturales para quitar las manchas en la piel

    Remedios caseros y naturales para quitar las manchas en la piel

  • Remedios caseros y naturales para aliviar la tos

    Remedios caseros y naturales para aliviar la tos

Importante

Los remedios caseros y otra información en este sitio web es únicamente con fines informativos. No recomendamos que la gente los use sin antes consultar con un profesional.

Síguenos

Facebooktwittergoogle_plusyoutubeinstagram

Más sobre el sitio

Contacto

Avisos legales
Política de privacidad
Condiciones de uso
Aviso de derechos de autor

© Copyright · Todos los derechos reservados · El contenido de esta página no es para el uso libre en otros sitios de Internet. Favor de no copiar.